5 Cara Mudah Dalam Mengatasi Demam

Semua orang baik tua maupun muda pastinya pernah merasakan demam, mengutip dari Halodoc demam adalah kondisi yang terjadi ketika peningkatan suhu tubuh di atas 38 derajat Celsius. Umumnya, demam merupakan respons tubuh atau gejala terhadap penyakit. Suhu tubuh yang meningkat atau demam sebenarnya merupakan salah satu cara sistem kekebalan tubuh manusia untuk memerangi infeksi. Berikut ini kami sampaikan 5 cara mudah dalam mengatasi demam yang menyerang tubuh kita.

1. Minum Air Yang Cukup

Minum air putih secukupnya sangat berguna bagi kita saat kita terserang demam. Karena dengan hidrasi atau memberikan cairan kepada tubuh kita dengan cukup dapat membantu demam turun dengan lebih cepat.  Selain itu setiap sistem didalam tubuh kita, termasuk pada sistem kekebalan tubuh sangat membutuhkan cairan agar dapat berkerja dengan lebih baik. Sebagai informasi tambahan, tubuh kita sebetulnya terdiri dari dari banyak cairan. Maka dengan memberikan tubuh cairan yang dibutuhkan akan membantu pemulihan diri menjadi lebih cepat saat kita terkena demam.

2. Istirahatkan Tubuh

Setelah kebutuhan pemenuhan cairan tubuh kita berjalan dengan baik, maka langkah selanjutnya dalam mengatasi demam adalah istirahatkan lah tubuh kita dengan baik. Saat kita terkena demam maka tahan lah agar diri tidak melakukan banyak aktivitas. Karena sistem kekebalan dalam tubuh kita dapat bekerja dengan baik pada saat tubuh kita sedang beristirahat. Usahakan untuk dapat tidur, jika sulit rilekskan lah tubuh kita sebaik mungkin. Merilekskan diri dapat kita lakukan dengan membaca ataupun mendengarkan berbagai lagu yang kita sukai.

3. Hangatkan Badan Tapi Jangan Sampai Berkeringat

Jika kita merasa menggigil kedinginan akibat demam, maka tidak ada salah nya kita kita memakai pakai yang lebih tebal, ataupun merebahkan diri di balik selimut. Namun jika kita sudah merasa kegerahan ada baiknya kita melepaskan selimut yang kita gunakan. Karena suhu badan yang terlalu tinggi dan berkeringat terlalu banyak hal tersebut merupakan hal yang kurang baik bagi kita pada saat kita sedang mengalami demam. Lakukan lah penghangatan jika kita memang benar-benar dalam keadaan yang terlalu kedinginan.

4. Kompres Badan Di Bagian Tertentu

Selain menghangatkan tubuh pada saat kita mengigil kedinginan, menurunkan suhu tubuh saat suhu badan kita meningkat juga sangat diperlukan. Kita dapat mendinginkan suhu badan kita pada saat demam dengan cara rumahan. Gunakanlah kompres yang mengandung air dingin pada diri kita ataupun anak kita. Namun pada balita di bawah 2 tahun gunakanlah kompres air dingin ini dengan hati-hati, karena mereka para balita umumnya tidak bisa mengatakan kepada kita bahwa kompres yang digunakan terlalu dingin bagi mereka. Lakukan kompres air dingin secukupnya, jika suhu badan telah menurun maka berhentilah menggunakan kompres air dingin.

5. Minum Obat

Minum obat saat demam menjadi pilihan tersendiri pada saat kita tengah mengalami demam. Obat yang disarankan untuk kita minum pada saat kita terkena demam adalah obat yang mengandung bahan Antiinflamasi Nonsteroid (NSAID), contohnya adalah acetaminophen atau ibuprofen yang memiliki khasit untuk menurunkan demam dan sebagai pereda nyeri. Tapi sebelum kita meminum obat apapun, ataupun memberikan kepada anak kita bacalah dulu label dan pahami dosis yang diperlukan dalam mengkonsumsinya.

Meskipun demam adalah suatu yang wajar, segeralah kunjungi dokter jika demam berlangsung selama lebih dari 5 hari dan suhu bada di atas 40 derajat.