Ketahui Cara Belajar Pada Malam Hari Tanpa Ada Rasa Mengantuk, Pelajar Wajib Coba Ini!

Belajar adalah sebuah kegiatan wajib yang dilakukan oleh seorang pelajar untuk mencari tahu, memahami, atau mengulang materi dari yang telah dipelajari sebelumnya. Belajar bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja sesuai keinginan diri. Namun bagi sebagian orang yang memiliki jadwal aktivitas yang padat di siang hari, tentu akan melaksanakan kegiatan belajar ini di waktu malam.

Belajar di waktu malam mempunyai beberapa keuntungan bagi orang melakukannya, salah satunya suasana lingkungan yang lebih tenang serta nyaman dibandingkan dengan suasana saat siang hari. Namun, dari sebagian orang pasti ada yang merasa lelah dan mudah mengantuk ketika belajar di saat malam. Oleh karena itu, mari kita bahas 5 cara belajar tanpa rasa mengantuk di malam hari.

1. Salah satu caranya adalah mencuci muka.

Membasuh muka dengan air ini akan menghilangkan rasa mengantuk yang kamu alami setelah beraktivitas seharian. Sesaat setelah terkena basuhan air, wajah akan terasa lebih segar dan mata akan senantiasa terbuka lebar alias tidak akan mengantuk lagi. Dinginnya air malam hari yang dibasuhkan ke wajah tentu akan mengembalikan focus pada pikiran dan siap untuk belajar. Dengan wajah yang sudah mulai segar dan pikiran yang mulai focus kembali, proses belajar pun akan sangat mudah kamu dilalui.

2. Singkirkan jauh-jauh handphone atau gadget lain

Handphone merupakan salah satu perangkat berkemungkinan besar akan sangat mengganggu proses belajar yang kamu tengah jalani. Mulai dari notifikasi chat yang sering membuat pangling, hingga sosial media akan membuat candu seseorang dan akan mulai melupakan dengan apa yang telah direncanakan.

Handphon dan gadget lain merupakan musuh besar bagi seseorang yang sedang belajar. Oleh sebab itu, cobalah untuk singkirkan jau-jauh terlebih dahulu hal-hal yang mengganggu proses belajar sebelum melakukannya. Jauhkan diri dari berbagai macam hal yang mengganggu dan segala aktivitas di dalamnya untuk sementara waktu selama proses belajar. Dengan demikian, proses pembelajaran akan berjalan lebih baik lagi.

3. Belajarlah di tempat yang hening dan utamakan juga kenyamanan

Tempat belajar juga termasuk hal yang akan menentukan kesuksesan belajar yang kamu jalani. Kamu haruslah duduk tegak di atas kursi dengan menggunakan meja yang akan membuatmu merasa nyaman agar proses belajar berjalan lancar dan tidak membuat kamu cepat bosan. Tidak disarankan melakukan kegiatan belajar di atas kasur sambil tiduran atau rebahan sebab hanya akan membuat kamu merasa lebih malas.

Tempat belajar yang memiliki keheningan dan kenyamanan sangatlah cocok untuk kamu belajar di malam hari. Usahakan saat kamu belajar di malam hari untuk mendapatkan pencahayaan yang cukup agar mata kamu tetap terawatt dengan baik.

4. Membuat target materi yang akan dipelajari

Selain dari ketiga poin diatas, materi yang akan kamu pelajari saat malam hari haruslah disiapkan terlebih dahulu dengan konsep yang lebih dipersingkat dan dipermudah untuk dipahami. Hal ini bertujuan agar materi yang kamu pelajari tetap terekam di dalam otak meski kondisi tubuh sedang mengalami kelelahan dan mulai merasa mengantuk akibat padatnya aktivitas pada saat siang hari.

Target belajar dapat kamu tentukan sendiri, misalkan pada malam ini kamu akan mengerjakan sebuah pekerjaan rumah, besok malam akan memahami kembali materi yang telah dipelajari di sekolah, lusa malam akan belajar materi bab baru, dan seterusnya. Proses belajar tersebut juga dapat kamu lakukan menggunakan teknik belajar yang populer yaitu pomodoro dengan belajar selama kurang lebih 25 menit dan beristirahat istirahatkan mata selama 5 menit.

5. Menpersiapkan asupan untuk membuat rasa kantuk hilang

Asupan yang seharusnya di konsumsi untuk jeda istirahat adalah asupan yang tidak terlalu berat, karena hal tersebut justru akan membuat mengantuk setelah mengonsumsinya. Cukup sanding diri dengan beberapa makanan dan minuman ringan saja. Makanan juga ini diperlukan supaya kondisi tubuh kamu tetap fit dan membuat kamu tidak cepat merasa bosan saat proses belajar.

Terdapat dua kunci belajar yaitu niat dan senatiasa konsisten. Seseorang haruslah memiliki kedua kunci tersebut untuk memulai suatu hal dengan baik. Konsisten tidak bisa kamu ciptakan dalan waktu yang sangat singkat. Tentulah kamu membutuhkan sikap tekun dan senantiasa sabar untuk dapat meraih tujuan belajar yang sebenarnya.

Nah itu dia tips yang dapat membantu kamu untuk lebih mempertebal niat yang kamu miliki, untuk menciptakan sikap konsisten, dan mencapai tujuan belajar yang kamu impikan.

Mungkin segitu dulu pembahasan kita tentang cara menghilangkan rasa mengantuk saat belajar pada malam hari. Semoga bermanfaat bagi kamu yang sedang mencari tips belajar pada malam hari. Dan jangan lupa istirahat yang cukup ya! Jangan teledor akan kesehatan yang kamu miliki.